{"id":34,"date":"2026-02-13T15:55:27","date_gmt":"2026-02-13T14:55:27","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8080\/?page_id=34"},"modified":"2026-03-15T16:34:02","modified_gmt":"2026-03-15T15:34:02","slug":"rolam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/drszakalagnes.hu\/index.php\/rolam\/","title":{"rendered":"R\u00f3lam"},"content":{"rendered":"\n
\n

R\u00f3lam<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\"\"\n\n\n\n

dr. Szak\u00e1l \u00c1gnes
tan\u00e1csad\u00f3 szakpszichol\u00f3gus, EMDR terapeuta<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

R\u00f3lam<\/h1>\n\n\n\n

Munk\u00e1m k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban azok az \u00e9lethelyzetek \u00e1llnak, amikor a bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g, a kapcsolati neh\u00e9zs\u00e9gek vagy a m\u00falt \u00e9rzelmi s\u00e9r\u00fcl\u00e9sei akad\u00e1lyozz\u00e1k a tov\u00e1bbl\u00e9p\u00e9st \u00e9s a kiegyens\u00falyozottabb \u00e9let kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

R\u00f3lam<\/h1>\n\n\n\n

Munk\u00e1m k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban azok az \u00e9lethelyzetek \u00e1llnak, amikor a bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g, a kapcsolati neh\u00e9zs\u00e9gek vagy a m\u00falt \u00e9rzelmi s\u00e9r\u00fcl\u00e9sei akad\u00e1lyozz\u00e1k a tov\u00e1bbl\u00e9p\u00e9st \u00e9s a kiegyens\u00falyozottabb \u00e9let kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Szakmai f\u00f3kuszom<\/h2>\n\n\n\n

Els\u0151sorban az al\u00e1bbi ter\u00fcleteken k\u00eds\u00e9rem a hozz\u00e1m fordul\u00f3 feln\u0151tteket:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • vesztes\u00e9gek, szak\u00edt\u00e1s, v\u00e1l\u00e1s feldolgoz\u00e1sa<\/li>\n\n\n\n
  • kor\u00e1bbi kapcsolati vagy gyermekkori s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek hat\u00e1sa a jelenre<\/li>\n\n\n\n
  • szorong\u00e1s, bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g, \u00e9rzelmi t\u00falterhelts\u00e9g<\/li>\n\n\n\n
  • \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gek, bizonytalans\u00e1g<\/li>\n\n\n\n
  • d\u00f6nt\u00e9si helyzetek, \u00e9lethelyzeti kr\u00edzisek<\/li>\n\n\n\n
  • ki\u00e9g\u00e9s, \u00e9rzelmi kimer\u00fcl\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
  • p\u00e1rkapcsolati neh\u00e9zs\u00e9gek<\/li>\n\n\n\n
  • visszat\u00e9r\u0151 kapcsolati mint\u00e1k, k\u00f6t\u0151d\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    M\u00f3dszertani h\u00e1tt\u00e9r<\/h2>\n\n\n\n

    Pszichol\u00f3gusi munk\u00e1mban integrat\u00edv szeml\u00e9letet k\u00e9pviselek, a kliens aktu\u00e1lis \u00e1llapot\u00e1hoz \u00e9s sz\u00fcks\u00e9gleteihez igazodva.<\/p>\n\n\n\n

    Els\u0151 m\u00f3dszerspecifikus v\u00e9gzetts\u00e9gemet autog\u00e9n tr\u00e9nerk\u00e9nt szereztem. Az autog\u00e9n tr\u00e9ning hat\u00e9kony eszk\u00f6z a testi-lelki fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, a stresszkezel\u00e9sben \u00e9s az \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1s er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9ben. A m\u00f3dszer sok esetben stabil alapot ad a k\u00e9s\u0151bbi m\u00e9lyebb ter\u00e1pi\u00e1s munk\u00e1hoz is.<\/p>\n\n\n\n

    Amennyiben indokolt \u00e9s a kliens sz\u00e1m\u00e1ra megfelel\u0151, a ter\u00e1pi\u00e1s folyamat r\u00e9szek\u00e9nt alkalmazom az EMDR m\u00f3dszert is, amely tudom\u00e1nyosan megalapozott elj\u00e1r\u00e1s az \u00e9rzelmileg megterhel\u0151 \u00e9lm\u00e9nyek \u00e9s traumatikus tapasztalatok feldolgoz\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n

    Az EMDR alkalmaz\u00e1sa minden esetben alapos el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9st, megfelel\u0151 stabiliz\u00e1ci\u00f3t \u00e9s biztons\u00e1gos ter\u00e1pi\u00e1s keretet ig\u00e9nyel; a m\u00f3dszer haszn\u00e1lat\u00e1r\u00f3l mindig k\u00f6z\u00f6sen d\u00f6nt\u00fcnk.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Hogyan zajlik a ter\u00e1pia?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    \n
    1. Els\u0151 tal\u00e1lkoz\u00e1s \u2013 megismerked\u00e9s \u00e9s t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00e1s<\/div>\n
    \n

    Az els\u0151 alkalom els\u0151sorban a megismerked\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l. Itt van lehet\u0151s\u00e9g arra, hogy elmondja miben k\u00e9r seg\u00edts\u00e9get, milyen neh\u00e9zs\u00e9gekkel \u00e9rkezett, \u00e9s milyen elv\u00e1r\u00e1sai vannak a ter\u00e1pi\u00e1val kapcsolatban.<\/p>\n

    Ebben a szakaszban:<\/p>\n

      \n
    • \u00e1ttekintj\u00fck a jelenlegi \u00e9lethelyzetet<\/li>\n
    • tiszt\u00e1zzuk a ter\u00e1pi\u00e1s kereteket<\/li>\n
    • megbesz\u00e9lj\u00fck, hogy miben \u00e9s hogyan tudok seg\u00edteni<\/li>\n
    • lehet\u0151s\u00e9g van k\u00e9rdezni, bizonytalans\u00e1got megfogalmazni<\/li>\n<\/ul>\n

      Az els\u0151 alkalom nem k\u00f6telez el<\/b> hossz\u00fa t\u00e1vra; c\u00e9lja, hogy eld\u00f6nthesse, megfelel\u0151nek \u00e9rzi-e a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1t.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

      \n
      \n
      2. Meg\u00e9rt\u00e9s \u00e9s stabiliz\u00e1ci\u00f3<\/div>\n
      \n

      A ter\u00e1pi\u00e1s folyamat k\u00f6vetkez\u0151 szakasz\u00e1ban a hangs\u00faly a meg\u00e9rt\u00e9sen \u00e9s a biztons\u00e1g kialak\u00edt\u00e1s\u00e1n van. Felt\u00e9rk\u00e9pezz\u00fck azokat a bels\u0151 \u00e9s kapcsolati mint\u00e1kat, amelyek a neh\u00e9zs\u00e9gek fennmarad\u00e1s\u00e1ban szerepet j\u00e1tszanak.<\/p>\n

      Ebben az id\u0151szakban gyakran dolgozunk:<\/p>\n

        \n
      • az \u00e9rzelmi fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9n<\/li>\n
      • az \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1s er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9n<\/li>\n
      • a testi-lelki jelz\u00e9sek tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1n<\/li>\n<\/ul>\n

        Sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n alkalmazhat\u00f3k relax\u00e1ci\u00f3s \u00e9s stabiliz\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k, p\u00e9ld\u00e1ul az autog\u00e9n tr\u00e9ning elemei, amelyek seg\u00edtenek a bels\u0151 egyens\u00faly megteremt\u00e9s\u00e9ben, \u00e9s megalapozz\u00e1k a m\u00e9lyebb ter\u00e1pi\u00e1s munk\u00e1t.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

        \n
        \n
        3. Feldolgoz\u00f3 munka \u2013 amikor elj\u00f6n az ideje<\/div>\n
        \n

        Amennyiben a probl\u00e9ma jellege indokolja, \u00e9s a megfelel\u0151 stabilit\u00e1s m\u00e1r kialakult, a ter\u00e1pi\u00e1s folyamat feldolgoz\u00f3 szakaszba l\u00e9phet.<\/p>\n

        Ebben a szakaszban \u2013 k\u00f6z\u00f6s d\u00f6nt\u00e9s alapj\u00e1n<\/b> \u2013 lehet\u0151s\u00e9g van az EMDR m\u00f3dszer alkalmaz\u00e1s\u00e1ra is. Az EMDR seg\u00edthet a m\u00falt \u00e9rzelmileg megterhel\u0151 \u00e9lm\u00e9nyeinek feldolgoz\u00e1s\u00e1ban, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha azok a jelenben is visszat\u00e9r\u0151 neh\u00e9zs\u00e9geket okoznak.<\/p>\n

        Fontos hangs\u00falyozni:<\/p>\n

          \n
        • az EMDR nem k\u00f6telez\u0151 eleme a ter\u00e1pi\u00e1nak<\/li>\n
        • alkalmaz\u00e1sa mindig el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9st ig\u00e9nyel<\/li>\n
        • a folyamat temp\u00f3j\u00e1t a kliens hat\u00e1rozza meg<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
          \n
          \n
          4. Integr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s lez\u00e1r\u00e1s<\/div>\n
          \n

          A ter\u00e1pi\u00e1s munka nem \u00e9r v\u00e9get a meg\u00e9rt\u00e9ssel vagy a feldolgoz\u00e1ssal. Fontos r\u00e9sze a folyamatnak az is, hogy az \u00faj felismer\u00e9sek \u00e9s tapasztalatok be\u00e9p\u00fcljenek a mindennapi \u00e9letbe.<\/p>\n

          Ebben a szakaszban:<\/p>\n

            \n
          • meger\u0151s\u00edtj\u00fck az \u00faj m\u0171k\u00f6d\u00e9sm\u00f3dokat<\/li>\n
          • \u00e1ttekintj\u00fck a v\u00e1ltoz\u00e1sokat<\/li>\n
          • k\u00f6z\u00f6sen \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck a ter\u00e1pi\u00e1s folyamatot<\/li>\n
          • el\u0151k\u00e9sz\u00edtj\u00fck a lez\u00e1r\u00e1st vagy a ritk\u00edt\u00e1st<\/li>\n<\/ul>\n

            A ter\u00e1pia lez\u00e1r\u00e1sa mindig tudatos, k\u00f6z\u00f6sen kialak\u00edtott folyamat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

            \n
            \n

            Szakmai V\u00e9gzetts\u00e9g<\/h2>\n\n\n\n
              \n
            • Els\u0151 diplom\u00e1mat gy\u00f3gyszer\u00e9szk\u00e9nt szereztem, amely a dr. c\u00edm visel\u00e9s\u00e9re jogos\u00edt.<\/li>\n\n\n\n
            • 2006 \u2013 okleveles pszichol\u00f3gus diploma SZTE BTK (691\/2006)<\/li>\n\n\n\n
            • 2008 \u2013 Magyar Relax\u00e1ci\u00f3s \u00e9s Szimb\u00f3lumter\u00e1pi\u00e1s Egyes\u00fclet m\u00f3dszerspecifikus k\u00e9pz\u00e9s (MRSZE1 4\/2008)<\/li>\n\n\n\n
            • 2018 \u2013 tan\u00e1csad\u00f3 szakpszichol\u00f3gus (ELTE-PPK-1371\/2018)<\/li>\n\n\n\n
            • 2019 \u2013 EMDR k\u00e9pz\u00e9s kezdete, Magyar EMDR Egyes\u00fclet<\/li>\n\n\n\n
            • 2022-t\u0151l \u2013 EMDR terapeuta (EMDR Europe Association 17464)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
              \n

              Keretek \u00e9s biztons\u00e1g<\/h2>\n\n\n\n
                \n
              • titoktart\u00e1s<\/li>\n\n\n\n
              • szakmai felel\u0151ss\u00e9g<\/li>\n\n\n\n
              • emp\u00e1tia \u00e9s elfogad\u00e1s<\/li>\n\n\n\n
              • \u00e1tl\u00e1that\u00f3, stabil keretek<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n